■ハタケシメジには、8種類以上のベータグルカン類を含有しています。
| ベーターグルカン類 |
分子量 |
グルコース
含有(%) |
備考 |
| ヘテログルカン(T) |
14,000 |
7.3 |
ガラクトース 55.7% |
| ヘテログルカン(U) |
16,000 |
34.5 |
ガラクトース 31.1% |
| β1,6グルカン(V-2) |
9,000 |
92.0 |
ウロン酸 5.5% |
| β1,3グルカン(W-1) |
305,000 |
82.9 |
ガラクトース 10.1% |
| β1,3&β1,6グルカン(W-3) |
130,000 |
86.6 |
ガラクトース 6.3% |
| β1,6グルカン(W-3) |
14,000 |
88.1 |
ウロン酸 9.4% |
| ヘテログルカン(X-1) |
110,000 |
27.2 |
ガラクトース 41.4% |
| β1,6グルカン(X-2) |
6,000 |
78.2 |
ウロン酸 15.4% |
| ヒラタケ科 |
ヒラタケ属 |
ヒラタケ(一般に●●シメジ) |
| マツオウジ属 |
シイタケ |
| キジメジ科 |
シメジ連 |
シメジ属 |
ハタケシメジ |
| ホンシメジ |
| シロタモギタケ属 |
ブナシメジ(俗にホンシメジ) |
| カヤタケ連 |
ムラサキシメジ属 |
|
| キシメジ属 |
マツタケ |
| エノキタケ連 |
エノキタケ属 |
エノキタケ | |
ハタケシメジ主要成分 (生ハタケシメジ100g中) |
| たんぱく質 |
3.1g |
| 炭水化物 |
5.6g |
| 食物繊維 |
3.5g |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.49mg |
| ビタミンB6 |
0.12mg |
| 葉酸 |
25mg |
| パントテン酸 |
2.48mg |
| ナイアシン |
6.1mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| マグネシウム |
9mg |
| カリウム |
280mg |
| ナトリウム |
5mg |
| 鉄 |
0.6mg |
| リン酸 |
70mg |
(文部科学省五訂分類より)
βグルカンは食物繊維中に含有されています。 |